Рубрика: Тренування

Крокомір – простий прилад, який використовується для відстеження нашої з вами активності. Давайте розберемося, як фітнес-браслет вважає кроки, можна їх скинути, для чого потрібен підрахунок кроків, які є різновиди крокоміром, чому іноді фітнес-браслет неправильно зараховує кроки і як вирішити цю проблему? Можливості фітнес-браслета Фітнес-браслет являє собою цікавий і сучасний винахід, який дозволяє нам більше дізнатися про самих себе. І не обов’язково при цьому мати суперважкий «наворочений» гаджет. Такими елементарними можливостями як підрахунок витрачених калорій і кількості пройдених кроків, облік часу сну і неспання оснащений практично кожен недорогий фітнес-браслет. Це прилад,…

Read More

Повертаюся з підбіркою тим для тренерів і фітнес інструкторів. Грамотний контент допоможе тренеру показати свою експертність і залучити його аккаунт нових передплатників. Введіть рубрику, в якій будете розповідати про наукові відкриття, що стосуються здоров’я і спорту. Це цікаво і незвично. В постах необхідно проявляти свою експертність, тому розповідайте про користь тих чи інших вправ, нюанси техніки і здоровому харчуванні. Якщо мова зайшла про харчуванні, можна ввести в свій контент рубрики з корисними рецептами, їх можна робити в форматі відео. Окремою рубрикою можна вивести пости про спортивному харчуванні: склад, марки, правила…

Read More

Про середземноморській дієті давно склалося уявлення, як про одному із самих здорових і сприяють довголіттю раціонів. Багато хто помилково вважають, що вхідні в нього продукти доступні лише багатіям. Але, якщо розібратися, стане зрозуміло, що основами середземноморської дієти є добре відомі нам цільнозернові крупи і бобові. Тому сьогодні ми порівняємо корисні властивості вівсянки, булгуру, ячної крупи (неочищеної ячмінної крупи), перловки (шліфованої ячмінної крупи), а також гречки та сочевиці. Для початку згадаємо про те, що чим меншу обробку пройшла крупа, тим вона корисніша. Різні пластівці і напівфабрикати втрачають свої корисні властивості і…

Read More