Дивовижно красива: бразильський халк в спідниці, ікона бразильського фітнесу алессандра алвес де ліма

29-річна культуристка і популярний фітнес тренер Алессандра Алвес – зірка Instagram з майже мільйоном передплатників.

Алессандра народилася 23 липня 1992 року в Афонсу Клаудіо, Бразилія. В даний час вона живе в Ріо-де-Жанейро.

Як стати спортивної дівчиною

Алессандра Алвес з дитинства хотіла бути моделлю, але красунею в модельному сенсі вона не була, не дотягували. Коли дівчина навчалася в коледжі, один з її друзів запропонував їй піти в спортзал. Вона пішла і побачила, як там тренуються дівчата. Алессандра теж вирішила регулярно займатися спортом в тренажерному залі. День за днем її тіло нарощувало більше і більше м’язів, що дуже подобалося дівчині і виділяло її з загальної маси.

Дивовижно красива: бразильський Халк в спідниці, ікона бразильського фітнесу Алессандра Алвес де Ліма

Зараз Алессандра Алвес де Ліма професійний фітнес-тренер і фітнес-блогер. В Instagram у неї на даний момент 927 тисяч передплатників. У Алессандри є фан-клуб в Ріо-де-Жанейро і свій тренувальний центр.

Алессандра Алвес дуже працьовита і багато тренується. Вона опублікувала сотні навчальних відео в Instagram і Youtube. Шанувальники прозвали її «Beast in the Beauty». Алессандра постійно намагається мотивувати і надихати людей на те, щоб підтягти своє тіло, і безкоштовно дає безліч порад з фітнесу в соціальних мережах.

У спортзалі Алессандра знайшла і свою любов. Бодібілдер Лео Араужо дуже допоміг їй вибудувати своє тіло. В даний час вони закохані і є парою.

Лео також є популярним тренером, публічною особою, блогером з 421 тисячею передплатників в Instagram.

Дивовижно красива: бразильський Халк в спідниці, ікона бразильського фітнесу Алессандра Алвес де Ліма

Параметри Алессандри Алвес де Ліма

Зріст: 5 футів 3 дюйми (161 см).

Вага: 181 фунт (82 кг).

Стегно: 70 див.

Сідниці: 108 див.

Талія: 73 див.

Мотивація від Алессандри Алвес де Ліма

Рік майже закінчився. І я думаю, що цей рік був для мене одним з найважчих, з тих, від яких постраждала найбільше, і коли я пройшла безліч випробувань. Рік, коли я часто думала про те, щоб все кинути, але саме тоді я зрозуміла, що Бог тільки що дозволив мені пройти через всі ці битви, тому що в наступному році я просто збираюся пожинати перемоги.

Дивовижно красива: бразильський Халк в спідниці, ікона бразильського фітнесу Алессандра Алвес де Ліма

Коли я по-справжньому полюбила себе, я зрозуміла, що за будь-яких обставин я була в потрібному місці, в потрібний час. І тоді я змогла розслабитися.

Сьогодні я знаю, що у цього є ім’я. Самоповага.

Коли я справді полюбила себе, я змогла побачити, що мої страждання, мої емоційні проблеми – це всього лише знак того, що я йду проти своїх істин.

Сьогодні я знаю, що це. Справжність.

Коли я по-справжньому полюбила себе, я перестав бажати, щоб моє життя була іншою, і почала бачити, що все, що відбувається сприяє моєму зростанню.

Сьогодні я називаю це . Зрілість.

Дивовижно красива: бразильський Халк в спідниці, ікона бразильського фітнесу Алессандра Алвес де Ліма

Коли я по-справжньому полюбила себе, я почала розуміти, наскільки прикро намагатися змусити якусь ситуацію або кого-то просто робити те, що я хочу, навіть якщо я знаю, що зараз не час або людина не підготовлена, включаючи мене саму.

Сьогодні я знаю, що це. Повага.

Коли я по-справжньому полюбила себе, я почала позбавлятися від усього, що було нездоровим. Людей, завдань, всього і вся, що мене підводило. Спочатку мій розум називав це егоїзмом.

Сьогодні я знаю, що це називається. Любов до себе.

Дивовижно красива: бразильський Халк в спідниці, ікона бразильського фітнесу Алессандра Алвес де Ліма

Коли я справді полюбила себе, я перестала боятися свого вільного часу і відмовилася від грандіозних планів. Я відмовилася від проектів, що страждають манією величі, на майбутнє. Сьогодні я роблю те, що вважаю правильним, що мені подобається, коли хочу і у своєму власному темпі.

Сьогодні я знаю, що це. Простота.

Коли я по-справжньому полюбила себе, я відмовилася від бажання завжди бути правою і, таким чином, стала робити помилки рідше.

Сьогодні я виявила. Смирення.

Дивовижно красива: бразильський Халк в спідниці, ікона бразильського фітнесу Алессандра Алвес де Ліма

Коли я справді полюбила себе, я перестала переживати минуле і турбуватися про майбутнє. Тепер я залишаюся в сьогоденні, де і відбувається життя. Сьогодні я живу одним днем.

Це. Цілісність.

Коли я по-справжньому полюбила себе, я зрозуміла, що мій розум може мучити мене і підводити. Але коли я віддаю його на службу своєму серцю, він стає великим і цінним союзником.

Все це означає для мене Вміти жити!

Доброго ранку життя !

Читайте також про королеву великих розмірів, Тамару Уоллкот

Вливайтеся на Яндекс Дзен і Мої персональні та “Жиротопка” Мої , канал фітнес, ,